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Coaching München
Gesteigerte Selbstsicherheit und mehr Selbstmitgefühl
Mein Beratungsangebot soll Ihnen die Orientierung und Unterstützung bieten, die Sie bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens benötigen.
Was spricht Sie an?
Berufliche Veränderungen
- Erkunden von Karrierezielen
- Erstellen eines Karriereentwicklungsplans
- Bewältigen von Herausforderungen am Arbeitsplatz
Achtsamkeit & Fürsorge
- Erlernen von Achtsamkeitspraktiken
- Aufbau einer Selbstfürsorgeroutine
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Grenzen setzen, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten
Zielsetzung und Zielerreichung
- Realistische und sinnvolle Ziele setzen
- Erstellen eines Plans für die Zielerreichung
- Überwindung von Hindernissen und Rückschlägen
- Verbessertes Zeitmanagement, Vermeidung von Prokrastination
Zwischenmenschliche Fähigkeiten
- Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten
- Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen bei der Arbeit und im Privatleben
- Effektive Konfliktbewältigung
Führungsqualitäten verbessern
- Entwicklung und Verbesserung von Führungsqualitäten
- Effektive Entscheidungsfindung und Problemlösung
- Aufbau und Führung leistungsstarker Teams
So kann ich Ihnen helfen
Ganz gleich, ob Sie eine einmalige Krise bewältigen müssen oder fortlaufende Unterstützung benötigen, ich stelle mich auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Ich biete sowohl Einzelsitzungen als auch längere Sitzungen an, die sich an Ihren Zeitplan und Ihre Wünsche anpassen.
Einmalige Beratung
Manchmal genügt ein einmaliges Gespräch in einem geschützten Rahmen, um über ein Problem nachzudenken. Das Gespräch mit jemandem von außen kann neue Perspektiven eröffnen. Die daraus resultierende Klarheit gibt Anhaltspunkte für das weitere Vorgehen.
Langfristige Beratung
Bei komplizierteren Themen kann ich Sie langfristig begleiten. Ob es um große Lebensveränderungen geht, schwierige Entscheidungen oder Sie mehr Selbstliebe aufbauen möchten. Ich werde Ihnen so lange wie nötig, aber so kurz wie möglich zur Seite stehen.
Durch wichtige Veränderungen
im Leben begleitet
Was Sie bei einem Besuch erwartet
Das Leben ist voll von Schlüsselmomenten und wichtigen Entscheidungen, die sich auf Ihren persönlichen und beruflichen Weg auswirken können. Ich weiß, wie wichtig es ist, in diesen Zeiten einen unterstützenden und verständnisvollen Verbündeten zu haben. Meine Beratung ist so konzipiert, dass sie Ihnen bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens die nötige Orientierung und Unterstützung bietet.
Wann kann Coaching Ihnen helfen?
Es können verschiedene Themen im Zusammenhang mit der persönlichen Entwicklung, dem beruflichen Fortkommen und der Lebenszufriedenheit behandelt werden. Sie richtet sich an Menschen, die vor dringenden Herausforderungen stehen, ohne dass sie unbedingt an einer psychischen Krankheit leiden.
Ablauf der Sitzungen
Erstgespräch
Unsere erste Sitzung ist eine Gelegenheit, Ihre individuellen Ziele und Herausforderungen zu erkunden. Gemeinsam erarbeiten wir einen Weg, wie Sie selbstbestimmt Lebensentscheidungen treffen.
Wir machen uns Ihre Stärken zunutze, um Klarheit in Ihre komplexen persönlichen und beruflichen Themen zu bringen und Ihre Zukunft zu gestalten. Ich freue mich auf unser erstes Gespräch und auf die positiven Veränderungen, die vor Ihnen liegen.
Dauer und Frequenz
Die Dauer der Beratung ist flexibel und passt sich der Art und Intensität Ihrer Ziele an. Die Dauer einer Sitzung beträgt in der Regel 50 Minuten und findet idealerweise einmal pro Woche statt.
Die Einbeziehung von Personen, die Ihnen nahestehen, ist jederzeit möglich.
Anzahl der Sitzungen
Je nach Thema variiert das Coaching im Bereich von 1-10 Sitzungen. Letztlich richtet sich die Beratung nach Ihrem individuellen Fortschritt.
Ihr Wohlbefinden hat für mich Priorität, und die Dauer der Sitzungen wird gemeinsam festgelegt.
Über mich
Als Verhaltenstherapeutin lege ich viel Wert auf „Hilfe zur Selbsthilfe“. Frei nach diesem Motto werde ich Sie begleiten, anhand Ihrer Lerngeschichte und Grundannahmen entstandene Verhaltensweisen zu entdecken.
Ressourcenorientiert, wertschätzend und pragmatisch möchte ich Sie nach Ihren individuellen Bedürfnissen unterstützen wieder mehr Lebensqualität zu erlangen. Ihre Stärken, so wie verborgenes Potential werden gezielt gefördert und konkrete alltagsnahe Lösungen gemeinsam erarbeitet.
Ich freue mich auf Sie!
Häufig gestellte Fragen
Können andere Personen mit einbezogen werden?
Familienangehörige, Freunde und Partner sind jederzeit willkommen an einer Sitzung teilzunehmen.
Bieten Sie Coaching in verschiedenen Sprachen an?
Ich biete meine Beratung auf Englisch, Deutsch und Niederländisch an.